posing nach dem training vor dem spiegel

So steigern Sie die Effektivität von Fatburnern

Extreme Fatburner können eine wirksame Unterstützung beim Abnehmen sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie die Tabletten noch effektiver machen können:

Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Fatburner sind speziell darauf ausgelegt, Ihnen die richtigen Dosen verschiedener Inhaltsstoffe zu geben, um den Fettabbau zu unterstützen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie umso mehr Ergebnisse sehen werden, je mehr von den Inhaltsstoffen Sie einnehmen.

Die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln geben die Portionsrichtlinien und -anweisungen an, damit Sie eine Möglichkeit haben, zu messen, welche Dosis für Sie am besten funktioniert.

Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis

Es ist immer am besten, mit der niedrigsten Dosis zu beginnen, die auf der Packung angegeben ist, und diese Dosis mindestens zwei Wochen lang beizubehalten. Danach können Sie entscheiden, ob Sie die Dosis auf das höhere Ende des Spektrums erhöhen möchten, wenn dies auf der Verpackung angegeben ist. Wenn das Produkt nur eine Portionsgröße angibt, sollten Sie diese nicht überschreiten.

Machen Sie den Muskelaufbau zu einer Priorität:
Es ist ein weit verbreiteter Ansatz, einfach ein thermogenes Präparat einzunehmen, auf das nächstgelegene Cardio-Gerät zu hüpfen und davon zu träumen, schlanker zu werden. Aber Ihr Körper hat etwas Besseres verdient als diesen Ansatz!

Zusammen mit Ihrer Ernährung und Ihren Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie ein umfassendes Trainingsprogramm absolvieren, das den Fettabbau maximiert und gleichzeitig den Muskelabbau minimiert. Wenn nachhaltiger Gewichtsverlust das Ziel ist, ist der Muskel Ihr bester Freund! Er verbrennt Kalorien, gibt Ihrem Körper Form und ermöglicht es Ihnen, aktiv zu bleiben und sich dabei gut zu fühlen.

Die beliebtesten Abnehmprogramme im Bodybuilding haben eine Gemeinsamkeit: Sie bringen Sie zum Schwitzen, fördern aber auch eine gesunde Gesamtkörperzusammensetzung und Muskelwachstum. Wenn Sie langfristig schlank bleiben wollen, müssen Sie mehr als nur „abnehmen“!

Sind Fettverbrenner sicher?
Solange Sie Ihre Ernährung vernünftig gestalten und die Einnahme von Stimulanzien im Auge behalten, können Fatburner eine sichere Methode sein, um Ihre Erfolge beim Abnehmen zu steigern. Hier sind die wichtigsten Regeln, die Sie beachten sollten.

Machen Sie nicht ewig Diät:
Um es klar zu sagen, Sie müssen nicht für den Rest Ihres Lebens eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren. Wie Ernährungswissenschaftler wissen, ist ein überschaubarer Zeitrahmen der beste Weg, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie es ernst meinen mit dem Abnehmen, planen Sie eine Diät für 10-14 Wochen. Das gibt Ihnen genug Zeit, um Ihre Diät auf Ihre speziellen Lebensmittelvorlieben und Ihr Aktivitätsniveau abzustimmen. Wenn Sie gelegentlich bei Ihrem Plan schummeln, machen Sie einfach weiter und geben Sie nicht bei der ersten kleinen Niederlage auf.

Nach der Diät und sobald Sie Ihren Fatburner abgesetzt haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Kalorienverbrauch wieder auf oder über das sogenannte „Erhaltungsniveau“ anheben, bei dem Ihr Kalorienbedarf und Ihr Kalorienverbrauch ungefähr gleich sind. Ein beliebter Weg, dies zu tun, ist die so genannte „umgekehrte Diät“, bei der Sie die Kalorienmenge allmählich und systematisch erhöhen.